Гратен с кабачками: это блюдо полюбят даже любители мяса - нарезал и в духовку

Гратен с кабачками: это блюдо полюбят даже любители мяса - нарезал и в духовку Источник фото: Сгенерировано в ИИ
Фото аватара Автор:
Опубликовано:
Проверено редакцией · 14.09.2026

Мало кто верит, что без мяса можно наесться. Но когда на стол ставят гратен из кабачков, мифы разрушаются. Готовить это блюдо не сложно. Оно идеально подойдет для тех, кто следит за фигурой, и станет отличным ужином - без перегруза желудка.

Как приготовить?

Два кабачка среднего размера споласкиваются водой, хвостики у них обрезаются. Если кожура тонкая, снимать её не нужно. А вот у плодов, которые переросли, кожицу всё же стоит убрать. Иначе готовое блюдо выйдет слишком твёрдым. Овощи шинкуются кружками по 3–4 миллиметра. Если прикинуть на глаз, это чуть потолще монеты в десять рублей. Получившиеся кружки отправляются в дуршлаг, там их присыпают солью и разминают руками. Затем всё оставляется на 20 минут.

Спустя это время появится приличная лужица жидкости. Кружки нужно отжать ладонями, разбирая их на порции, и делать это как следует, не жалея сил. В итоге кабачок станет практически сухим, если потрогать.

Форму для запекания промазывают сливочным маслом. Пара зубчиков чеснока выдавливается через пресс и смешивается с 200 мл сливок жирностью 20%, туда же идут щепотка соли, перец и мускатный орех.

Кабачковые кружки выкладываются в форму с нахлёстом, словно черепица. Укладывать нужно плотно, один кружок к другому. Затем всё заливается сливками. Они должны дойти примерно до середины слоя, но не закрыть верх. Сверху равномерно рассыпается 120 г натёртого сыра.

Форма отправляется в заранее разогретую духовку. Выбирается режим верх плюс низ, 190 градусов, конвекция не нужна. По времени — от 35 до 40 минут. Чтобы понять, готово ли блюдо, используют нож. Если лезвие входит в кабачок легко, без сопротивления, а корочка сверху приобрела золотистый цвет с рыжими пятнами. Когда сыр начинает румяниться чересчур быстро, а внутри ещё жёстко, блюдо накрывают фольгой на последние 10 минут.

После духовки даю постоять 10 минут прямо в форме. За это время сливки схватываются, гратен режется аккуратными квадратами, а не расползается по тарелке", - делится автор рецепта и дзен-канала "Весёлый Бублик: 100 рецептов для счастья".

Ранее pets-expert сообщал, чем обработать почву в сентябре, чтобы потом собирать томаты ведрами.

Оцените статью:
(0 оценок, среднее: 0,00 из 5)